디지털 수면 코치: 기술로 숙면을 설계하는 슬립 테크 전문가
1. 수면도 관리받는 시대 – 슬립 테크, 수면 부족 사회, 디지털 웰니스현대인의 수면은 디지털 과부하와 생활 리듬 불균형으로 위협받고 있습니다. 밤늦은 야근, 스마트폰의 블루라이트, 만성 스트레스는 수면 장애로 이어지며, 이로 인한 생산성 저하, 우울증, 면역력 약화 등 문제가 급증하고 있죠. 이러한 위기 속에서 슬립 테크(Sleep Tech) 산업이 각광받으며, 수면을 측정·분석·최적화하는 기술 솔루션이 쏟아지고 있습니다. 디지털 수면 코치는 단순히 "잠을 자라"고 권하는 이가 아닌, 데이터 기반으로 숙면을 설계하는 과학적 웰니스 전문가입니다. 2. 디지털 수면 코치의 역할 – 수면 데이터 분석, 맞춤형 루틴 설계, 기술 활용 수면 관리디지털 수면 코치는 기술과 인간의 협업으로 숙면을 실현합니다. 핵..
